SE TERMINÓ MI RELACIÓN Y SE VIENE NAVIDAD Y AÑO NUEVO

A pocos días de las fiestas de fin de año me pareció importante hablar acerca de este tema que suele llenar de angustia a aquellos que atraviesan por una situación como la que describe el titulo de éste post. Así como también a aquellos que sienten y observan que su relación tambalea y que puede acabarse en cualquier momento. Algunos incluso prefieren esperar hasta después de fiestas para que no sea tan duro y difícil de el terminar su relación en estas fechas.

Pero si tu relación terminó y como es natural te preocupa pasar estas fiestas de manera diferente, ya que las anteriores las celebraste a lado de tu pareja, pues me gustaría brindarte algunos consejos. Sinceramente estos consejos no son para que desaparezcan de la nada los sintomas depresivos propios del duelo que puedas estar experimentando. Pero si a que la situación sea mucho más manejable.

• Navidad es un momento para estar en familia. Intenta enfocar lo más posible en disfrutar a lado de ellos. Sé que cuando uno está en estado de duelo uno tiene la sensación de que a pesar de estar dodeado de todo el mundo uno igual se siente solo por no estar a lado de quien fue tu pareja. Pero igual es importante que vayas más allá de ésta sensación y que inetentes enfocar en quienes amas y te aman. Y que tomes un papel activo en la fiesta navideña, aportale algo diferente, algo que te de el mensaje "de ti para ti" de que a pesar de que acpetas de que es un momento difícil, quieres darte un mensaje de amor y de que todo estará bien para ti y para quienes amas. 

• Igual en año nuevo. Esta es una muy bueno oportunidad en el año para tomar impulso tras un nuevo y poderoso empezar. Que éste año que viene sea para enfocar en ti y en aquellos aspectos de uno que a veces por estar en pareja solemos abandonar. Sería bueno que realizaras una lista de las cosas que te gustaría hacer y alcanzar por tu cuenta el años que viene. Sé que es difícil en un momento hacer esto porque puede chocar con las expectativas y planes que habías construído con quien fue tu pareja. Pero si vas más allá de esto y logras pensar que fue lindo en su momento y que hubiera sido lindo que se de, pero que ahora las cosas han cambiado y no quieres desperdiciar éste momento para hacer las cosas pensando en ti misma y en tu desarrollo personal, en vez de sufrir por lo que no fue.

• El alcohol es un depresor, no es bueno en momentos de tristeza, pero muchos lo consumen igual. De hecho es por que tiene en un primer momento un efecto estimulante, pero al día siguiente uno puede darse cuenta claramente que lejos de ayudar solo puede empeorar un momento ya difícil. Es natural si quieres brindar y tomarte unos tragos en las fiestas. Pero te aconsejo que no te excedas para no complicar más el momento emocionalmente.

• A veces uno se preocupa por qué actitud tomar con su ex en estas fechas festivas. Ya sea que continúen teniendo comunicación o si han optado por ya no hablarse más (indefinidamente o por un tiempo). Uno no sabe si llamar o no llamar. Como tampoco si sea mejor llamar a saludar o esperar a que te llame. Uno se cuestiona ¿será mejor llamar, escribir un mail o al whatsapp? En realidad en ese aspecto es mejor que no lo analises mucho. Si te nace en el momento hacerlo, pues hazlo. Pero teniendo bien en claro que sea cual sea la respuesta de tu ex (o si no hay respuesta) tu único objetivo era el de saludar en una fecha especial, más allá de que se cumplan tus expectativas o no.

Estos son algunos consejos principales que puedo darte para estas fechas. Si tienen alguna duda sobre otros aspectos que no haya mencionado pueden escribirme y con gusto los aclararé.

¡Mucho ánimo y fuerza!

CUANDO DEJAR DE SALIR Y DAR POR INICIADA LA RELACIÓN

Quizá suena a algo sencillo, pero realmente no lo es. Es un tema que despierta preocupación, ansiedad y depresión en muchas personas. 

En general, si las cosas están claras para cada una de las partes en cuanto a lo que buscan al salir con esa persona y lo dejan saber, y cada uno sabe lo que quiere, pues no hay problema. Pero ese sería un escenario idóneo, pero que no suele darse con la frecuencia que debería.

Digamos que cuando empiezas a salir con alguien, pues claramente es un período de tiempo de evaluación. Ambas partes están analizando si es que es seguro y positivo el hecho de iniciar una relación con esa persona. Aunque eso también sería idóneo, realmente muchas veces es analizado, y solamente se dejan llevar por el enganche emocional que produce el sexo, las idealizaciones e ilusiones. Pero aun así es inveitable generar evaluaciones. El problema es pasarlas por alto. 

Muchas personas acuden a mi diciendome que viene saliendo un mes, dos, tres... un año y medio, tres años, cinco años con una persona que a todas luces reconocen no son saludables para sus vidas y que les vienen generando un daño enorme emocionalmente. Pero siguen aferradas sin saber por qué. Como siempre la respuesta son los pilares del enganche emocional anteriormente mencionados. Pero también a variables personales. 

Pero ya sea que las salidas no terminan por ti o por esa persona y que la relación no se da por iniciada nunca, pues hay ciertos puntos a tomar en cuenta como para que no continúes invirtiendo tu tiempo y emociones en una situación tan riesgosa.

Consideraciones:

Es bueno salir con alguien y darse un tiempo para conocerse. Pero si bien uno sale con una persona por diferentes razones, las dos más comunes son: Por que se busca en algún momento si todo sale bien tener una relación. O por que esa persona representa un medio para ti (o tu para ella) y no un fin. Con lo cual los más probable en ese escenario es que estés enganchando con alguien que no quiere nada contigo y que en cualquier momento te dice que nunca estuvieron, que solo salían y que ahí nomás quedan las cosas. Y eso duele, razón por la cual es importante tomar estas precauciones.

El tiempo promedio saludable para salir con alguien va desde los 3 o 6 meses. Menos tiempo puede ser presipitado, más tiempo puede evidenciar la falta de compromiso por una de las partes. Este es un tiempo prudencial en una situación saludable como para saber si con la persona que sales es posible (en base a todo lo que has compartido en estos meses) arriesgarse y apostar por iniciar una relación. Como también es un tiempo más que prudencial para saber si es que esa persona quizá te gusta de muchas formas, pero que has observado que en uno o más aspectos importantes para ti no es saludable para ti como pareja. 

Pasar mucho tiempo con alguien que te tiene postergando indefinidamente el inicio de la relación por la razón que sea, es de gran riesgo emocional. Si esa persona tiene problemas personales que le impiden iniciar la relación, como por ejemplo, que le hicieron mucho daño antes, pues eso tampoco es una justifiación. Puede buscar ayuda de un especialista de confianza, trabajarlo y seguir adelante. De lo contrario ¿qué está esperando? Pues nada.

Bueno amigos hasta el próximo miércoles.

¡Mucho ánimo y fuerza!