COMO OLVIDAR A MI EX

Muchas personas piensan que nunca podrán "olvidar" a sus ex-parejas. Cuando les pregunto ¿Por qué? Me responden cosas como: "él/ella es el amor de mi vida", "es que ya ha pasado mucho tiempo y no dejo de pensar en él/ella", "por que lo/la amo como nunca he amado a nadie", etc.

Comprendo lo que piensan y sienten. Sé que es producto de las dificultades que no han podido o sabido manejar a lo largo de su duelo de pareja. Sin embargo, la buena noticia, es que las personas no estamos condenadas a vivir por siempre "enamoradas" o "amando" a una persona con la que no funcionó la relación (más allá de que se haya terminado en pelea o bien).

Pero para que ésto suceda debes tener encuenta los siguientes pasos:

1) No sigas afirmando que esa persona siempre será el amor de tu vida, por que esa afirmación refuerza el "enganche emocional" que haz venido fortaleciendo al afirmarla en las últimos días, semanas, meses o años. Cambia esa frase por: "Hoy elijo dejarte ir".

2) Las personas que atraviesan por este tipo de problema, por lo general no saben distinguir bien lo que sienten. Se confunden con facilidad cuando se dan cuenta de que al ver a su ex o con tan solo recordarlo experimentan un cambio emocional. Que eso pase, es algo natural. Que sea intenso lo que sientes cuando lo/la vez o lo/la recuerdas se debe a muchos factores; a lo que representó en un momento de tu vida, a que lo sigues idealizando, que los recuerdos tienen la característica de estar asociados a emociones (si recuerdas un día muy divertido con tus amigos probablemente te rías de tan solo recordarlo), pero principalmente por que sigues afirmando día tras día que nunca te podrás olvidar de él y que es el amor de tu vida y con ello te autosentencias emocionalmente día tras día. Que esa persona despierte en ti emociones, no quiere decir que despierte en ti amor. El amor no es una emoción, es un sentimiento.

3) Empieza a distinguir a la versión idealizada de tu ex, con la versión real de tu ex. No es extraño que hayas pasado mucho tiempo creyendo que no lo puedes olvidar si solo piensas en aquellas características que le atribuíste (como que sea muy lindo/a), cuando en la realidad te ha demostrado que no lo es.

4) reconstruye tu mundo sentimental. Si ya no estás con esa persona es por que (más allá de que haya terminado bien o mal la relación) no se complementaron, no lo suficiente para seguir avanzando. Esto es algo que nos puede entristecer por un espacio de tiempo. Pero si uno quiere avanzar y salir de ese sufrimiento eterno al que nos hemos autocondenado (de creer que nunca lo/la podremos olvidar), entonces es importante ser sinceros con nosotros mismos y elegir entre: Vivir lamentándonos por lo que no pasó o aprender de lo vivido, para en base a ello poder tener más en claro que es lo que buscaremos en una persona en nuestra próxima relación.

Como en todo, cuanto uno más practique más eficiente se vuelve. La expresión "nunca me podré olvidar de él/ella" es una expresión dependiente, y la dependencia no es amor. Si quieres seguir adelante, tendrás que hacer un esfuerzo enérgico por aprender a dejar ir a las personas. Que te aferres no significa que lo/la ames más (como dije líneas arriba, ni siquiera significa que lo/la ames).

¡Mucho ánimo y fuerza!
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