A pocos días de las fiestas de fin de año me pareció importante hablar acerca de este tema que suele llenar de angustia a aquellos que atraviesan por una situación como la que describe el titulo de éste post. Así como también a aquellos que sienten y observan que su relación tambalea y que puede acabarse en cualquier momento. Algunos incluso prefieren esperar hasta después de fiestas para que no sea tan duro y difícil de el terminar su relación en estas fechas.
Pero si tu relación terminó y como es natural te preocupa pasar estas fiestas de manera diferente, ya que las anteriores las celebraste a lado de tu pareja, pues me gustaría brindarte algunos consejos. Sinceramente estos consejos no son para que desaparezcan de la nada los sintomas depresivos propios del duelo que puedas estar experimentando. Pero si a que la situación sea mucho más manejable.
- Navidad es un momento para estar en familia. Intenta enfocar lo más posible en disfrutar a lado de ellos. Sé que cuando uno está en estado de duelo uno tiene la sensación de que a pesar de estar dodeado de todo el mundo uno igual se siente solo por no estar a lado de quien fue tu pareja. Pero igual es importante que vayas más allá de ésta sensación y que inetentes enfocar en quienes amas y te aman. Y que tomes un papel activo en la fiesta navideña, aportale algo diferente, algo que te de el mensaje "de ti para ti" de que a pesar de que acpetas de que es un momento difícil, quieres darte un mensaje de amor y de que todo estará bien para ti y para quienes amas.
- Igual en año nuevo. Esta es una muy bueno oportunidad en el año para tomar impulso tras un nuevo y poderoso empezar. Que éste año que viene sea para enfocar en ti y en aquellos aspectos de uno que a veces por estar en pareja solemos abandonar. Sería bueno que realizaras una lista de las cosas que te gustaría hacer y alcanzar por tu cuenta el años que viene. Sé que es difícil en un momento hacer esto porque puede chocar con las expectativas y planes que habías construído con quien fue tu pareja. Pero si vas más allá de esto y logras pensar que fue lindo en su momento y que hubiera sido lindo que se de, pero que ahora las cosas han cambiado y no quieres desperdiciar éste momento para hacer las cosas pensando en ti misma y en tu desarrollo personal, en vez de sufrir por lo que no fue.
- El alcohol es un depresor, no es bueno en momentos de tristeza, pero muchos lo consumen igual. De hecho es por que tiene en un primer momento un efecto estimulante, pero al día siguiente uno puede darse cuenta claramente que lejos de ayudar solo puede empeorar un momento ya difícil. Es natural si quieres brindar y tomarte unos tragos en las fiestas. Pero te aconsejo que no te excedas para no complicar más el momento emocionalmente.
- A veces uno se preocupa por qué actitud tomar con su ex en estas fechas festivas. Ya sea que continúen teniendo comunicación o si han optado por ya no hablarse más (indefinidamente o por un tiempo). Uno no sabe si llamar o no llamar. Como tampoco si sea mejor llamar a saludar o esperar a que te llame. Uno se cuestiona ¿será mejor llamar, escribir un mail o al whatsapp? En realidad en ese aspecto es mejor que no lo analises mucho. Si te nace en el momento hacerlo, pues hazlo. Pero teniendo bien en claro que sea cual sea la respuesta de tu ex (o si no hay respuesta) tu único objetivo era el de saludar en una fecha especial, más allá de que se cumplan tus expectativas o no.
Estos son algunos consejos principales que puedo darte para estas fechas. Si tienen alguna duda sobre otros aspectos que no haya mencionado pueden escribirme y con gusto los aclararé.
¡Mucho ánimo y fuerza!
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