¿CÓMO ME PUDO DEJAR DE AMAR TAN PRONTO?

Muchas personas se preguntan esto luego de enterarse que sus parejas ya declaran abiertamente amor eterno a sus actuales parejas, un mes después(a veces menos, a veces un poco más) de haber terminado la relación.

Como siempre intento dejar en claro en mis posts, es muy importante saber la diferencia entre amor, amar y estar enamorado. Sobre todo para poder respondernos esta pregunta y lograr así que no se repita una y otra vez en nuestras mentes, generando más dolor del necesario.

Cuando vez a una persona (que ya conoces o que no conoces) solo pueden pasar dos cosas. O te atrae o no. Si te atrae buscas la manera de frecuentar la comunicación y experiencias con esa persona. Al hacer esto se genera el estado de enamoramiento (ilusiones, idealizaciones y pasión). Uno puede enamorarse en un segundo, pero sentir amor por una persona toma un poco más de tiempo. El enamoramiento es un proceso emocional (es de gran intesidad, pero de corta duración), mientas que el amor es un proceso sentimental (de baja intensidad, pero de larga duración). Todos podemos sentir amor, pero demostrarlo es un proceso de que requiere aprendizaje. aprender a expresar amor, y aplicarlo en la vida cotidiana es amar (en cosas como comunicar, respetar, ser fiel, confiar, etc). 

Lo único que una relación de conocidos o amigos cambie a una relación de pareja, en un primer momento es el estado y proceso de enamoramiento. Este estado se genera con facilidad, como con todo cuando es nuevo. Pero el enamoramiento por ser un estado emocional, es de corta duración (puede durar meses, o unos cuantos años) y luego de un tiempo, es uno mismo el que debe estar atento a generar el mantenimiento de dicho estado. Pero, requiere esfuerzo. Muchos piensan que al acabar el enamoramiento lo que ha acabado es el amor. Pero no es así. Sin embargo, para muchos es más fácil dejar a la antigua fuente de enamoramiento (con la cual ya no hay esas mismas ganas de hacer cosas por demostrar lo que se siente por el desgaste del enamoramiento), y al conocer a una nueva persona, lo que sucede es que al ser novedosa el estado de enamoramiento se genera por si mismo, con facilidad, sin esfuerzo. Pero eventualmente, volverá a pasar lo mismo con la nueva persona, más adelante. Para mi esta es una de las principales causas de divorcios e infidelidades. 

Cuando el estado de enamoramiento deciende a niveles muy bajos por mucho tiempo, o desaparece, muchas parejas se mantienen por ese amor que se tienen. Pero el amor se transforma, y así como paso de verte como amigo/a a pareja, pues puede suceder lo mismo a la inversa. 

Muchas personas en vez de intentar reestablecer el enamoramiento en sus relaciones, lo que hacen es "aguantar" permanecer en la misma, esperando que el enamoramiento se reestablezca por si solo  o que su pareja haga cosa para reestablecerlo. Pero así no funciona, tiene que partir de ambos. También sucede que intentan reestablecerlo, pero al no encontrar respuesta de su pareja, pues dejan de intentar.

Entonces, dependidendo de la relación, cuando esta termina y uno se pregunta "¿Cómo pudo dejar de amarme tan pronto?" cuando tu ex ya está con otro/a, es importante que entiendas que lo que viene sucediendo es que no se trata de que tu ex ya ame a otro/a persona, es que a iniciado un nuevo proceso de enamoramiento. Y que si de verdad te amo, no es que lo haya dejado de sentir, sino que al ya no haber enamoramiento, ese amor se transforma por uno "amical" o "familiar". Es claro que en relaciones disfuncionales el amor puede llegar a desaparecer, regresando a algo similar al estado de "conocidos".

Finalmente, tengamos en claro que el amor es incondicional, pero el enamoramiento es totalmente condicional. Al disminuir considerablemente el estado de enamoramiento, las condiciones que permiten el sostenimiento de la relación y la compatibilidad se van perdiendo. 

En caso estés pasando por esto y los hechos concretos te demuestren que tu ex ya no siente lo que naturalmente quisieras que siga sintiendo por ti, pues aferrarse es lo peor que podrías elegir hacer, aunque en un primero momento es totalmente normal que sea así. Cuanto más pronto lo dejes ir, mejor estarás emocionalmente y tu mente estará limpia de preguntas que aunque tienen respuestas como la que intento brindarles con este post, realmente no hacen que la situación se menos dolorosa mientras que uno permanece aferrandose.

¡Hasta la próxima, mucho ánimo y fuerza! Y siempre recuerda, que el primer amor en la vida, es uno mismo.

EL DUELO ANTICIPADO

Muchos han escuchado hablar acerca de la etapa de duelo que uno inicia al termino de una relación de pareja. Sin embargo, muchos ignoran que en algunos casos, las personas pueden iniciar las etapas de su duelo mucho antes de que le hayan dado fin a la relación. Esto se presta a muchas interpretaciones inadecuadas que generan gran confusión para algunas de las partes (ya sea la parte que decidió terminar la relación o aquella a la que le terminaron).

Por ejemplo, muchas personas experimentan una gran tristeza al observar que sus parejas se encuentra mucho más estables emocionalmente de lo que esperaban al terminar la relación. Y aún peor si es que ya inició una nueva relación al poco tiempo de terminar. Esto puede llevar a la otra parte a cuestionarse "¿Es que acaso lo de nosotros no significó nada?", "¿Tan rápido me pudo olvidar?", "¿Tan poco le importó todo lo que vivímos?"

Las respuestas a estas preguntas pueden variar ovbviamente de persona a persona. Sin embargo, en lo que respecta específicamente a aquellas personas que han experimentado las etapas iniciales del duelo (shock, pena, culpa y en algunos casos incluso resignación*) estando dentro de la relacíón es muy probable que la respuesta a todos esos cuestionamientos sean negativos. Es decir, que para ellos si significó mucho la relación, que no es que hayan olvidado rápido (sino que sus sentimientos venían cambiando desde mucho antes que terminara la relación), y difícilmente no les importe lo vivído, solo que cerrar su duelo antes de lo esperado les ha permitido que al finalizar la relacíón sea emocionalmente más manejable para ellos.

Si bien el duelo anticipado suele darse con mayor frecuencia de lo que pensamos, no se da en la mayoría de los casos. Por lo general, las personas que experimentan un duelo anticipado no suelen estar coscientes de lo que viene sucediendo con ellos. Y es muy común que se de en aquellas personas que atraviesan por relaciones disfuncionales. Por lo general, las personas que atraviesan por un duelo adelantado suelen pensar "en este momento no puedo terminar la relación, pero siento que mis sentimientos hacía esa persona con las cosas que suceden poco a poco vienen cambiando, y sé que algún momento lo/la dejaré". Muchos cumplen y cuando lo hacen se sientes libres. Muchos otros, se mantienen indefinidamente en dicha relación disfuncional.

Recuerden que muchas relaciones comienzan siendo bastante funcionales, pero con el pasar del tiempo afrontan cambios de diferentes tipos, y lo que funcionaba bien deja de funcionar por completo en la actualidad, pasando a convertirse en una relación disfucional (a veces sin darse cuenta) y en muchos casos una de las partes abre y cierra su duelo a lo largo de dicha etapa disfuncional.

El duelo anticipado puede presentarse como un mecanismo natural para muchas personas, y como mencioné puede representar una gran sensación de libertad una vez terminada la relación. Sin embargo, existen algunas cosecuencias que de no se adecuadamente manejadas podrían complicar a la persona en su nueva situación de soltero/a, o al inicar una nueva relación. Pero hablaré de estas en un próximo post.

¡Mucho ánimo y fuerza!

*Las etapas del duelo presentadas en libro "El shock sentimental" Por el Dr. Gullo.